Möjligheten att kunna träna cykel inomhus på en riktig velodrom i Sverige kom vi idag när det blev officiellt att Yrkes Akademin går in som arenasponsor på projektet i Främby hallar, härligt och framför allt mycket starkt jobbat Björn och Fredrik på Cykelklubben.se.
Idag stod det isträning på schemat, körde ett rätt så högintensivt pass med grabbarna idag, men det känns som det uppskattas av de flesta att få bita i lite när man ändå är och tränar.
Till middag idag vart jag sjukt sugen på varma mackor i ugn. Sagt och gjort, inhandlade osötat rågformbröd, slängde ihop en svampstuvning på champinjoner, dinkelmjöl och matlagningsgrädde, la stuvningrn på brödskivorna och täckte sedan med Gouda ost, in i ugnen i ca 15 minuter, vips så var en riktigt god och enkel och faktiskt ganska GI anpassad middag färdig.
Morgonens vägning visade ytterliggare minu 1,7 kg senaste veckan, sakta men säkert åt rätt håll känns riktigt bra.
Ha det,
//Johan
En blog om och av en idrottsintresserad kille i en liten stad i mellansverige.
Kul att viktnedgången är stadig! Du blir farlig nästa sommar på cykeln!
SvaraRadera