Lång pass med minimalt antal kolhydrater.

I dag var det dags för etapp 1 av Dalaturen, starten gick 0900 i Säter, etappen mätte ca 13,5 mil.

Åt lite havregrynsgröt till frukost, klämde två powerbars en banan och två gel, det gick över förväntan, försökte så gott jag kunde hjälpa Gary Jones att hålla ordning på den 18 cyklister stora klungan, vi hade fyra Danska gäster varav en visade sig vara en riktig otursgubbe, eller vad säger ni om fem punkteringar på tretton mil för en och samma cyklist.

I morgon blir det ungefär lika långt, med start 0900 i Säter igen.

Fem och en halv timmes low impact förbränningsträning känns riktigt gött.

Ha det bra
Vi hörs.