Skitpass

hade jag idag på velodromen, benen svarade inte alls i början blev något bättre på slutet av passet men fortfarande inte bra.

Själva upplägget på passet var annars mycket bra med några 7-8 minutersintervaller med stegrande fart, sista minuten på max.

sedan körde vi "ta ett varv på klungan" intervaller, först jaga själv sedan jaga i par och till sist jaga tre och tre, mycket roligt att ligga och jaga och växeldra, vi växlade i varje kurva under jakten, nyttig träning både när det gäller fartträningen men även när det gäller tekniken.

Tack till Roine som höll i detta mycket roliga pass, han kan ju inte gärna rå för att mina ben var skit idag, eller hur.

Hoppas på bättre drag i dom tills i morgon.

//Johan