Efter en mindre förkylningssläng, körde en timme på trainern idag och det kändes faktiskt helt ok, har även fått de sista delarna till cykeln så nu är den komplett, var nere hos C & F och fick lite hjälp med finjusteringen av växlarna, visade sig att växelörat på min Scott var lite skevt men det fixade dom till på en gång, nu växlar den så bra så vissa gånger när man ligger och kör intervaller undrar man om den verkligen växlar så fort och ljudlöst går det helt fantastiskt.
När det gäller kosten så har jag fått tips om ett snack som är "jättegott" som mat Tina skulle sagt, man hyvlar tunna skivor av färsk Parmesanost, lägger skivorna på en plåt kryddar med valfri krydda och ställer sedan in i ugnen på medelvarm temperatur, låt stå i 10-15 min eller tills osten smält och fått lite gyllenbrun färg, låt svalna och sedan är det bara att njuta.......
Ha det
Johan
En blog om och av en idrottsintresserad kille i en liten stad i mellansverige.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar