Summering av veckan

Testade TCT för första gången i onsdags, blev tyvärr lite sen ut till Torsång så det blev inte någon uppvärmning att tala om, vilket straffade sig direkt, det small till i det 43 man starka startfältet direkt efter start, full fart ut ur Torsång, fick gå på rött direkt vilket gav mjölksyra som sprutade ur öronen.... Fick släppa efter endast några km, bara att bryta ihop och komma igen.

Andra heatet började något mer humant, gick med klungan i ca milen innan det blev lite för mycket tuggummieffekt i slutet av klungan, färdig igen, suck......

Båda klungspurterna vanns av Vacchi, starkt gjort.

Torsdag blev ett rull pass med lite intervaller, kändes rätt ok.

På fredagen drog jag iväg på en Varpan runda med full fart från början för att vänja sig vid att det går fort från start. Kändes riktigt bra.

I helgen har det blivit mycket cykel men bara i teorin, jag har nämligen gått en bancykelkommissariekurs nere på YA arena, den hölls av Sveriges enda bankommissarie, Michael Anderson. Vi var 5 st som gick och vi är alltså de enda 5 som gått någon kommissarieutbildning för bantävlingar i Sverige, känns rätt bra......

Nu blir det hårdträning i veckan för att se hur det känns, nästa helg blir det antingen Veterancupen i Stockholm, tre deltävlingar eller Siljan runt på lördag.
har inte riktigt bestämt mig ännu.

Ha det.

Johan

Måndag igen.......

Då har en vecka till passerat, har haft fullt upp både med trädgård, hus och så förstås en hel del cykling.

Har kört både ute och inne under veckan som gått, i fredags så var det lite sommarfest på velodromen, med god mat och dryck, lite boulespel och trevligt sällskap.

Håller på och studerar tävlingskalendern för fullt och inser att det inte finns så speciellt mycket att välja på det är inte som på den gamla goda tide direkt, då fanns det tävling varenda helg.

Ska nog våga mig ner till TCT i Torsång på onsdag kväll iaf, sen får vi se vad det blir efter det. Till helgen skall jag dessutom utbilda mig till Bankommissarie, det ska bli kul.

Idag blev det dryga 7 mil i BLÅSTEN, det är inte speciellt bra för egot att ligga och trycka rätt så hårt i en svag utförslöpa och sedan vika ner huvudet och titta på hastigheten och upptäcka att den är 24 km/h, motvind de la grande kan man kalla det.

Jag var bara tvungen att stanna och ta en bild efter vägen, det är otroligt vackert ute i naturen nu.

Årets första

Sommardag var det i lördags, vi blev fyra stycken glada cyklister som gav oss iväg från brandstationen för att köra Grand Fondo banan, fast i motsatt riktning.

Rullade på i ett behagligt tempo och bara njöt av solen, efter Ingels blev det slut poå njutandet, då är det ett antal höjdmeter som ska besegras upp mot Sörskog, väl uppe på toppen fyllde vi vatten i en bäck innan utförskörningen började, min specialitet......

Sen rullade det på hemåt mot falun innan vi skiljdes åt, var ganska mör när jag kom hem.

När jag kom hem väntade Sussi med grillen tänd, inte alls dumt vill jag lova. Efter maten bestämde jag mig för att sticka ner till Stockholm för att köra årets första tävling på söndagen, Carerras vårklassiker.

Blixtpackade fixade sovplats och gav mig iväg, väl på plats i Enskede blev det lite cykelvård och växelinställning innan Jon Blund kom.

På morgonen bar det av ut till Ekerö, starten var 1000, jag var väl på plats strax före 0900, anmälde mig, bytte om och värmde upp.

Det började med masterstart i ca 6 km, det var rena vilda västern med tappade kedjor, urklickade fötter, vinglande, riktigt spännande, sen släppte mastern och det blev full fart på fältet. Hängde med riktigt bra, var annars lite orolig för benen efter lördagens distanstur, men de kändes helt ok. Låg med i slutet av klungan i ca 20 km, sen var det slut på det roliga, en eker i mina nya tävlingshjul gav upp och hjulet blev så pass skevt att det tog i bromsen även om jag släppte upp den helt:-(

Jag rullade runt resten av varvet tillsammans med ett gäng från Fredrikshof, och när jag kom till målet klev jag av, DNF i premiären trist men ändå ett rätt bra kvitto på att det går åt rätt håll med träningen.

I dag blev det inlämning av hjulet på Cykel & Fjäll och lite fix på hemmaplan, stack ut och körde en runda på kvällen, det blev dryga 40 km, kändes riktigt segt i ca 30 km men sedan losssnade det och hade faktiskt rätt bra tryck i benen sista milen.

Phuuh, det blev en lång bloggning, men det hade ju hänt lite också......

//Johan

Regn, regn och åter regn.

Har det bjudits på de senaste dagarna, så det har blivit två tuffa velodrompass istället, har kört lite längre intervaller på relativt hög belastning, riktigt jobbigt är det men förbannat kul.

Efter torsdagens pass så bjöd Björn på en Belgisk cykelmacka och lite boulespel i hallen bredvid velodromen, mycket god macka och roligt att spela lite boule också.

I morgon lördag så ser det ut som det skulle kunna bli den första riktiga vårdagen för i år, vi får hålla tummarna för att det stämmer för då blir det distanspass på förmiddagen.

Ha en fortsatt trevlig kväll.

//Johan

Solskenstur

Blev det idag, körde via Vika till Torsång och sedan vidare till Borlänge, där vek jag av hemåt igen via Aspeboda. Det blev totalt 70 km, det kändes helt ok i ryggen och benen kändes faktiskt också helt ok.

I morgon blir det ett distanspass till om vädret tillåter, annars blir det en sväng ner till velodromen, man behöver ju faktiskt inte cykla ute i vilket väder som helst längre...........

På hemmaplan fortsätter det att rulla på, vår blinda hundvalp klarar sig bättre och bättre för varje dag som går. Det är mycket mycket intressant att följa lill Tildas utveckling.

Nu blir det efterlyst på TV3

//Johan

Tillbaks på sadeln

Idag blev det ett relativt lugnt pass på velodromen, körde långa lågintensiva intervaller, ville inte pressa ryggen alltför hårt på första passet efter skadan.

I lördags var vi i Uppsala och tittade på Skandisloppet, det blev en kall, blöt och blåsig tillställning som vanns av en Dansk cyklist, Philip Nielsen Cykel Citys Patrik stenberg kom in på en stark andra plats.

Nu hoppas jag på lite bättre väder i morgon så jag kan ta ut landsvägs pärlan på en tur för att se om ryggen tycker det är ok:-)

//Johan

På väg åt rätt håll

Känns det som, fick behandling för ryggen i onsdags kväll. Och nu kan jag faktiskt röra mig rätt så normalt, enligt min kiropraktor så är jag inte den vigaste patienten han haft på sitt bord, vilken skräll...............

Kunde inte hålla mig från cykeln idag rullade en sväng ner till Cykel & Fjäll, passade på att få hjälp med att kapa framgaffeln lite.

Sen rullade jag vidare till YA arena, för att prata lite med Oscar, Branco och Björn, det blåste isvindar ute idag. I morgon bär det av till Uppsala för att titta på Skandisloppet.

Ha en bra fredagskväll.

//Johan

Ryggskott

De la grande har jag åkt på, kan knappt sitta upp, men jag har fått en tid hos min naprapat/kiropraktor i kväll så förhoppningsvis är man up and cycling i morgon igen.

Nu blir det tillbaks till soffan.

Johan

Aj Aj Aj

Var den känslan som genomsyrade dagens pass, började få lite ont i ryggen
under söndagen men bestämde mig för att testa iaf.

Var stel som en pinne när jag böt om, men tänkte att det kanske släpper.

Första tre tramptagen så högg det som knivar i ryggen men sedan så släppte
det faktiskt.

Fick ihop dryga 70 km i solskenet men det kändes att det sitter en låsning
i ryggen för jag var rätt kraftlös och när man körde ner i någon av de tusentals
gropar, sprickor som finns på vägarna högg det till rätt ordentligt.

Har fått tid hos min kiropraktor på onsdag så Tct premiären blir uppskjuten en vecka för min del.

Får se hur det känns i morgon, hoppas på att kunna rulla några mil iaf.

Johan