Grundkursen avklarad

Då var grundkursen avklarad på velodromen i YA arena, det hela började med en teorigenomgång av våra instruktörer Oskar Ekstam och Roine Grönlund, därefter fick vi titta på några instruktionsfilmer innan det var dags att prova ut cyklarna, vi var den största gruppen hittills på banan, 12 st från Team cykel& Fjäll. Det hela började med några riktigt lugna varv för att känna på hur en fixie beter sig, dom varven körde vi på innerplan nedanför banan, sen blev det några varv med lite högre fart där vi höll till på det blå bandet längst in på banan, därefter lite slalomkörning mellan koner på långsidan innan det var dags att få känna på banan på riktigt. Första varvet man skulle upp på banan körde vi en och en bakom Oskar, vilken känsla det var i första kurvan, wohoooooo.

Sen delade vi upp oss i två grupper och körde lite fortare och testade att vara på olika höjder i kurvorna, både längst ner och riktigt högt upp, grym känsla måste jag säga att det var att ligga och trycka på högst upp i kurvan.

På det hela taget en helt fantastisk kväll som kan ha dödat allt vad trainer och spinning motivation heter :=)

Jag vill också passa på att tacka dels våra instruktörer för en mycket bra genom förd grundkurs men även Björn som gjort detta möjligt, stort tack till er.

Här följer lite bilder från kvällen, tyvärr bara från dom första varven (sen gick fotografen hem :-(



Här är våran glada grupp.



Och här kommer jag på ett av de första varven.

//Johan

Ny tag, nya utmaningar

Nu var det ett tag sedan jag uppdaterade igen, lovar att bli bättre från och med nu. vad har hänt sedan senast då?

Jag har sagt upp mig på jobbet, varit förkyld i två omgångar med feber och halsont, ska starta eget företag under våren, tränat HAIK hockey, kommer få valpar inom två veckor, (inte jag, men vår hund Mimmi), Har lagt ner eller pausat med GI kosten, (gick inte att köra hårda intervaller utan bränsle), och sist men inte minst kommit med bland cykelbloggarna på http://cykelbloggar.blogspot.com/, tack för det.

Om vi börjar med cyklingen så har den tyvärr fått vila i två veckor nu men funderar på ett lättare pass i morgon för att se hur det känns, så fort jag känner mig bättre kommer jag att börja köra intervallpass så det ryker om Scotten. Velodromen börjar ju också bli färdig så det blir väl till att gå kurs och köra lite där också, (tillsammans med Teamet i Cykel & Fjäll).

När dt gäller det nödvändigt onda :=) jobb så kommer jag under våren att dra igång ett familjehem med inriktning mot ungdomar som behöver stöd i tillvaron. Känns otroligt spännande och utmanande och kommer dessutom att ge mig en fantastisk möjlighet att träna cykel på dag tid när det är skoltid.

Nog för den här gången, ska tillbaks till soffan och dricka te, frugan är också hemma med samma symptom, så det är jättesynd om oss.

Johan